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孔雀开屏鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 02:52:29  阅读:3391+ 来源:本站原创 作者:俞思远

健康功效

鳊鱼:消食积、健脾、益胃
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鳊鱼500克 葱,姜适量
少许20克
味精少许相克食物 青,红米椒各一根
料酒适量

孔雀开屏鱼的做法

  • 1.鳊鱼去鳞,肚子不剖开,把头剁下

  • 2.剁下鱼尾,去除鱼鳃,鱼内脏。每1.5厘米切一刀,鱼肚不要切断(这次是切断的,更于摆盘)


  • 3.放料酒,葱,姜,盐腌制鱼身一小时(时间长些更入味)

  • 4.腌好的鱼摆好盘放入少许味精,锅里放水烧开放入摆好盘的鱼蒸十分钟出锅

  • 5.葱姜切丝,另起一锅,少放些油烧热,把葱姜丝散在蒸好的鱼上,热油淋里葱姜丝上,淋上少许蒸鱼豉油,以青红椒段装饰即可

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