这个春节的肺炎疫情牵动了全国人民的心，到今天为止，疫情还是比较严峻的，确诊的人数也是迅速的增长，让人不免感到惶恐不安。
在这个非常时期，特殊时间段里，还有一件事让大家感觉到紧张，那就是感冒。
感冒在平时对人们来说是一个小病，基本不会引起足够的重视。但是肺炎的早期症状与感冒的症状极其相似，也就是说一般的人如果不幸患上感冒，则难以确定自己是感冒还是肺炎，从而会让人感觉到心里不安，甚至感觉到害怕。
并且，如果只是感冒，但是由于心里害怕，去了医院可能会接触到真正的肺炎患者，那么被感染的几率也会高上不少，这样一来就得不偿失了。同时也会陷入两难境地：去吧，现在的医院比在家更不安全；不去吧，天天疑神疑鬼，怀疑自己是不是得了肺炎..........
也就是说，总而言之，最近一段时间绝对不可以感冒，一旦得了感冒，估计把自己和亲人都吓得够呛，给自己和亲人带来不必要的麻烦。
那么，在平时我们如何预防感冒呢？其实能够最终靠平时吃这8种食物来提供免疫力，帮助对抗感冒，或许对预防肺炎的感染也有一定的帮助哦。
这个春节预防感冒很重要，平时吃这8种食物，提高免疫保护健康
1、生姜
生姜当中含有挥发性姜油酮和姜油酚，这些物质具有健胃止呕、驱寒、除湿、发汗、活血作用。不少人在感冒或者身体着凉之后都会选择熬一碗姜汤来喝，能起到预防和辅助治疗的作用。
在平时时不时吃点生姜，喝点姜汤，感冒就不容易发生了。
2、大蒜
大蒜当中本来就含有杀菌抗毒的物质，其提取物可以帮助消灭乙型流感病毒，并且经过英国研究人员研究发现，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。
也就是说，在平时吃点大蒜，吃点醋泡大蒜什么的，可以帮助预防感冒，减少罹患感冒的几率。
3、萝卜
萝卜是冬季更适合的养生食物，素有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。萝卜当中含有的萝卜素能起到预防和帮助治疗感冒的作用，同时萝卜含有的木质素还可以帮助提高巨噬细胞的活力，含有的一种干扰素诱导剂均能够提高身体的免疫力，提高抗病能力，让身体更健康。
如果能够在平时吃点萝卜，尤其是醋泡的萝卜，这对预防感冒，增强身体免疫力是有帮助的。
4、西红柿
西红柿是含有丰富的维生素C的，这种物质具有较强的抗氧化能力，从而可以帮助白细胞抵抗自由基，能起到抗病毒感染的作用。
也就是说，在平时多吃点西红柿这类富含维生素C的食物，不仅可以帮助预防感冒，对预防新型肺炎也有帮助，这个专家已经承认了。
5、葱
葱虽然很普通，但葱当中含有葱蒜辣素，这种物质也是能起到杀菌作用的，还可以帮助抑制细菌和病毒扩散，常吃可以帮助预防感冒。
常吃葱，可以帮助刺激人的汗腺，能起到一定的发汗解表的作用，还能够刺激消化液的分泌，使肠胃变得更健康。身体好，免疫就强，对预防感冒就有帮助。
6、柠檬
柠檬是含有丰富维生素C的水果，不仅如此，柠檬还含有苹果酸、柠檬酸、高量钠元素和低量钾元素等，这些物质能起到清热解毒的作用，对预防感冒均有一定的作用。
7、牛肉
牛肉当中含有丰富的锌元素，能够促进人体白血球的生长，能够提供人体抗病毒、抗细菌等有害于人体健康的物质的能力。并且牛肉本身热量较高，营养丰富，吃的话还能够温补身体，这些对增强人体的免疫力均有帮助，对预防感冒有帮助。
8、酸奶
酸奶看似与感冒没啥关联，其实不然。有专家表示，喝酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。因为酸奶当中含有多种维生素，高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等，对体内新陈代谢和毒素的排出有帮助。
并且，酸奶营养丰富，对体质来说有不错的改善，能起到增强免疫力的作用，并保护肠胃的健康，这些对预防感冒，对抗病毒感染是有一定帮助的。
这些食物虽然不能起到治疗感冒的作用，但在平时常吃还是能起到一定的预防作用。希望我们大家在最近一段时间多重视，绝对不能感冒，同时要注意保暖，尽可能呆在家中，少出门，少参加群众性集体活动，这样才能够保护自己，保护他人。希望这些知识可以帮助到你，谢谢。
