网课久坐老是颈痛肩背痛教你四招舒展一下筋骨

众所周知，

颈椎病现已不是中老年人的专利了。

我们年轻人由于每天酷爱学习（网上冲浪）

一个个颈椎都不大好。

特别是最近宅家学习，

每天都要看很多网课，

一个个平常高强度冲浪十小时的“铁人”们，

纷繁都颈痛肩背痛起来……

现在盛行朋克摄生，

骨科主任共享这这四步舒展筋骨的大招，

主张你们都练起来呀！

正所谓：做最有用的舒展活动，

刷最久的网课！（不是）