日本人的长命隐秘！顿顿离不了它，我国价格便宜却没人吃
谁不想让自己活得健康长命， 尽管说神龟虽寿尤有尽时。但能健康的多活一天那也是好的，特别是中老年特别喜爱说摄生也是这样原因。而国际上最长命的国家便是咱们的街坊日本。日本人平均寿命是83.5岁。而中国人的平均寿命不到70岁，这距离仍是十分大的。谁不想多活十几年呢？
这日本的饮食结构也很简单，蔬菜大米和鱼。饮食十分清淡。而日本人最爱吃的便是三文鱼和秋刀鱼，这三文鱼主要是做寿司。而秋刀鱼一般是做白米饭的配菜运用。就呈现频率还说这秋刀鱼是名副其实的日本国民主菜了。
这秋刀鱼自身有着十分高的养分价值，自身有许多便于人体吸收的高蛋白，还有丰厚丰厚的维生素B12与维生素E。常常食用可以减缓变老速度，防备夜盲，还能增强血管，进步免疫力。看到这儿咱们就知道这秋刀鱼假如常吃那优点是真的不少。而日本人那是把秋刀鱼当每餐必备的主菜来吃的。这铢积寸累下来，也难怪会成为国际最长命的国家了。
今日给咱们伙儿一起来共享一道红烧秋刀鱼，咱们要预备秋刀鱼2条然后还有花生油、酱油、料酒、姜 。
咱们将姜切丝备用，然后在把鱼洗净滤干备用。接着锅热下油炒香姜丝，等炒至出香味，咱们咱们可以放小鱼然后开小火去煎，等鱼煎到双面金黄。这时候咱们倒入料酒和酱油，在参加一匀水，然后转中火烧至鱼熟，开大火收汁即可。接着便是出锅装盘了。
这秋刀鱼价格低廉，并且是海鱼因而有着海鱼的高养分，可以说是十分合算的，。
