春季，是万物繁荣成长的时期，人也不破例，世界卫生组织的一项研讨证明——孩子在春季长的最快，身高的成长速度是秋天的2~2.5倍。这时分，家长一定要捉住春天这个补钙的好时节，给宝宝做一些补钙的辅食。
为什么那么注重宝宝补钙这件事？
a、钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，宝宝在年幼时吸取足够的钙，能够促进骨骼的正常发育。
b、宝宝摄入足够的钙，能够防备骨质疏松症和佝偻病等，保证肌肉、神经的正常作业，以及激素的正常排泄。
所以，馨妈特意为我们预备了一些制造简略的补钙辅食，家长们可当作参阅，给宝宝做起来！
来看看都有哪些吧，总有一款合适你~
1、鲜虾米饼
参阅月龄：12月+
食材：米饭30g、虾仁40g、莴笋10g、胡萝卜15g
做法：
1、辅食锅中倒入清水，然后开战煮开，水开后，将预备好的胡萝卜和莴笋倒入锅中焯水至熟；
2、将焯水后的胡萝卜和莴笋切成小丁，备用；
3、将预备好的米饭和虾仁倒入照料机中，再参加适量清水，打成泥；
4、将打好的虾仁米饭泥倒入碗中，再将切好的胡萝卜丁和莴笋丁倒入碗中一同拌和均匀；
5、将拌和好的食材取适量放在手中，先搓成球状，再用手指悄悄压一下，压成小饼状；
6、平底锅倒入少数食用油，然后刷均匀，起小火，再将预备好的小饼放入锅中小火慢煎，煎至底部微黄，再翻面持续煎，重复翻面煎，煎至小饼熟透。
7、尝一口，真的又鲜又香呢，宝宝一定会喜爱哒~
2、鲜蔬太阳蛋
参阅月龄：7月+
食材：鸡蛋1个、西兰花10g、胡萝卜10g、虾皮粉少数
做法：
1、辅食锅中倒入清水煮开，然后将预备好的西兰花和胡萝卜倒入锅中焯水顷刻；
2、将焯水后的胡萝卜切成碎末，西兰花去掉花梗，切成碎末，备用；
3、蒸碗底部和四壁刷少数油，然后在碗中磕入一个鸡蛋，将蛋黄往中心拨一拨，再倒入切好的西兰花、胡萝卜，还有少数虾皮粉；
4、悄悄拌和拌和，将食材拌均匀，拌和的时分当心不必碰坏蛋黄；5、将蒸碗覆上保鲜膜，然后再戳几个小孔，锅中倒入清水，将蒸碗上锅蒸15分钟；6、蒸好后取出蒸碗，揭去保鲜膜。7、直接用勺子挖着吃，也能够像小编相同倒扣脱模，小太阳出来啦~
3、紫薯山楂银耳羹
参阅月龄：7月+
食材：核桃油15g、黑芝麻40g、核桃仁20g
做法：
1、将核桃仁铺开水中浸泡一会，然后将核桃的外皮去掉（核桃的皮有很高的养分价值，可是滋味有些涩，所以就去掉了）；
2、黑芝麻用清水冲刷洁净，多洗几遍哦，然后过筛将水分沥干；
3、将黑芝麻和核桃倒入平底锅，全程小火，不断翻炒，将水分炒干（翻炒的时分肯定要小火哦，还要不断翻炒哦，防止焦掉，炒至黑芝麻用手悄悄一捏就碎的姿态即可）；
4、将炒好的黑芝麻核桃倒入碗中，冷却后放入照料机，然后搅打成粉末泥状，期间多打几回，可愈加细腻无颗粒，打好后，将食材倒入碗中；
5、拌和一下，再参加核桃油，持续拌和均匀。
6、香浓浑厚的黑芝麻核桃酱就做好啦，给宝宝调配米粉还有芝麻糊的感觉哦，放面条、粥里，做包子、馒头号都能够哦~
4、紫米黑芝麻糊
参阅月龄：7月+
食材：紫米25g、黑芝麻10g、铁棍山药30g、红枣2颗
做法：
1、将预备好的红枣洗净，铺开水中浸泡一会，然后去皮去核，将预备好的铁棍山药去皮洗净，然后切成小段，备用；
2、将预备好的紫米、切好的山药、黑芝麻和红枣肉倒入锅中，锅中倒入适量清水，水要一次性加足哦，然后盖上锅盖，开战煮；
3、紫米粥煮开后，用勺子拌和拌和，然后转中小火持续熬煮，煮至粥米粘稠，食材熟透；
4、将煮好的紫米芝麻粥稍稍冷却一会，然后倒入照料机中，打成细腻的糊；
5、煮开后，转中小火，持续熬煮25分钟；
6、小月龄的宝宝食用，能够放照料机中打成糊，盛入碗中。
7、别看黑乎乎的，可香着呢，尝一口，香糯顺滑，还有一丝丝红枣的清甜哦~
5、金汤虾皮豆腐煲
参阅月龄：10月+
食材：虾皮2g、豆腐30g、南瓜100g、西兰花1簇
做法：
1、辅食锅中倒入清水，然后开战煮开，水开后，将预备好的豆腐倒入锅中焯水，大约两三分钟就能够了，然后捞出切成豆腐丁，备用（豆腐焯水能够去掉豆腥味）；
2、将预备好的西兰花洗净，然后开水入锅焯水，然后盛出，去掉菜梗，将菜花部分切碎，备用；
3、将预备好的南瓜切成小薄片，备用；
4、将预备好的虾皮切碎，备用（虾皮提早用清水浸泡一会，能够去掉大部分的盐）；
5、将切好的南瓜倒入锅中，再参加适量清水，然后开战焖煮，南瓜煮熟透之后，用勺子将南瓜悄悄压碎，熬成浓浓的南瓜汤；
6、南瓜汤汁熬好后，将切好的虾皮和豆腐倒入锅中，持续熬煮顷刻，让豆腐充沛裹上南瓜汤汁，然后将切好的西兰花倒入锅中，将一切的食材一同拌和均匀，持续熬煮大约一分钟就能够了。
7、又鲜又香的金汤虾皮豆腐煲就做好啦，来一口，不只甘旨，还超补钙哦~
宝宝其实没那么简单缺钙，只需平常饮食均衡+喝奶正常+弥补维D，一般是不会缺钙的，假如通过查看，宝宝确实缺钙严峻，也要在医师的指导下给宝宝吃钙片之类的补剂。宝宝不缺钙的话，主张，肯定不能觉得养分，随便给宝宝吃钙片哦，钙质弥补过量了也欠好哦，除了会影响身体对铁和锌的吸收，还会引起便秘，严峻的会形成尿路结石、肾结石。
