Netflix公司最新热播的真人秀节目《爱情盲选》(Love is Blind)提出了一个大胆的假设：人们无需对视，就可以坠入爱河，并且步入婚姻的殿堂。
作为一项社会实验，15名女性和15名男性分别被安排在一个小隔间里，隔着墙壁，他们可以听到配对伴侣的声音，但是看不见对方。他们可以互相交谈，对对方进行充分的了解，直到求婚之后才能见到对方的真容，约会几周之后，有六对情侣求婚成功。然后在节目安排的婚礼前与家人朋友们正式见面，最终决定他们是否真的想要结婚。
这样的情节很让人大开眼界，在真实的生活中，绝大多数都是不存在的，网恋的“见光死”就是一个很好的例子，而在这个真人秀节目中，参与者的长相不会被人批判，而且可以与对方分享最真实的感受。
节目中的参与者只能让对方听见自己的声音，可以将自己艰苦的童年、孤独的青春期、甚至秘密堕胎的痛苦暴露给几乎完全陌生的人，以一种情侣在恋爱初期几乎从未有过的方式来进行自我剖析。婚姻治疗师安德鲁·G·马歇尔说：“能够爱上他人，很大程度上是我们把对自己的期望投射到对方身上。”
这就是怎么回事默片明星是最受尊敬的，他们不用说什么，就能让人浮想联翩，这就是我们只听到别人声音时所发生的事情。我们把自己坠入爱河的幻想投射到他们身上，但这不是真的。马歇尔的观点是：当人们盲目地坠入爱河时，进入现实世界之后反而交流会变少，这就是网恋失败的很大原因。
节目结束之后，一对情侣试图保持最初的关系，但是他们发现只有在隔着实体墙的时候，他们才能专注地去倾听对方。马歇尔认为，“隔离墙”之所以有效，是因为能够降低交流速度，避免让肢体动作这类可能让人分心的东西阻止交谈，让他们真正听到对方的声音。那么，这部真人秀是否意外地解开了争论的关键？马歇尔承认：“你不需要蒙着眼睛，也不需要搬到另一个房间，但情侣们确实需要找到一种方式，来改变他们那种习惯性的交流。”
心理治疗师科琳·斯威特在面对争吵的夫妻时，经常帮助他们消除视觉刺激，以此来专注对方。她解释说：“作为人类，我们大部分的信息都是视觉上获得的，80%的判断都是基于我们在最初三秒内看到的东西。在争吵中，夫妻双方往往不听取对方的意见，一方通常会在另一方说话的时候进行打断并批评。面对面时，我们看着对方的面部表情和肢体语言，这让我们做好了战斗的准备。”
在她的咨询过程中，她经常要求情侣们并排坐着，“因为这有助于他们更好地倾听，更专注于话语，而不是扬起的眉毛、无奈的叹息或消极的肢体语言。这就是为什么在黑暗中枕边细语也同样有效的原因，看不见的时候，我们就会更少地去联想我们大家都认为对方在说什么，而会更纯粹地倾听。”在处理问题时，纯粹的倾听是至关重要的。
塔维斯托克恋爱关系咨询公司的心理治疗师玛丽安 奥康纳说：“在恋爱关系中，没什么比被倾听更能让你有安全感。”倾听是一种简单的力量，你的伴侣可以用“我听到了”来回应。
奥康纳指出，即使我们不同意老板的观点，我们仍然能够设法倾听老板的意见，并对他们表示尊重。但出于某种原因，我们在伴侣面前就表现得像个孩子一样，尊重也随之消失。在情侣关系中，我们一定要努力划清界限，这样才可以更好地倾听对方。
下次你们吵架时，不要气冲冲地摔门离去，坐下来开始讨论这样的一个问题。那么你们的吵架风格是怎样的呢？
一方歇斯底里，一方沉默无言
“这是一个非常常见的场景，一方非常愤怒，想要把心中的怒气全都说出来，而另一方讨厌吵架，一直保持沉默想要把它说出来，”奥康纳说，“最终，一方感到疲惫，另一方感到被抛弃，没有人是赢家。”
她解释说，关键是要制定一些规则，这样想要谈话的人就能表达他们的感受，而不是感觉自己被拒绝了。她说：“情侣双方可以商定一个时间限制，比如10分钟，在最近一段时间内，受委屈的一方可以解释他们的感受，无需另一方的同意。”
双方激烈争吵
有些情侣喜欢激烈的争吵，虽然这样的争吵通常以大喊大叫开始，以亲吻拥抱结束，但事情总有做过头的风险。奥康纳建议：“如果事情变得过于激烈，你必须学会走开，让自己冷静一会儿。”
生闷气
“生闷气是缓慢腐蚀一段感情的酸液，”斯威特说，“如果你们都是这样的人，你们必须试着以某种方式来进行沟通，无论是写下你的不满，还是与朋友或治疗师交谈。你必须试着打破沉默，开始学习沟通的方法。”
一方咄咄逼人，一方委曲求全
你可能讨厌争吵，更喜欢忍气吞声，但这不是一种维系感情的良好方式。斯威特说：“你可能从小就习惯了讨人喜欢，这样的情况也延续到了恋爱关系中，但从长远来看，这只会让你感到痛苦。如果你的伴侣让你困扰，告诉他们你会暂时离开一段时间，然后再回到他们身边。为了一段感情的成功，你需要全身心地投入其中，但你也要学会维护自己。”
