来看看这些词吧，羊绒，植鞣牛皮，真丝，落地窗，开放式厨房，红木书柜，LouisVuitton，Hermès，Gucci，能找出它们的共同点吗，信赖你心中现已有了答案。
假如说狭义上的享用是具有运用上述或相似的东西，那么广义的享用便是用心去感触和了解你现在所具有的。大多数人是没有很好的办法具有狭义享用的，但每个人都可以去享用日子，听起来难以想象吗？
想想作为成年人的你，是否有时会慨叹儿时的夸姣；想想正在找作业的你，是否还在懊悔上一次没有深思熟虑就辞去职务；想想在外打拼的你，是否牵挂家里的一碗饺子。
假如你还在思念曩昔或者是关于曩昔的挑选感到悔恨，其实那是日子的影子在告知你，你疏忽了现在的它，它是你现在真实具有的，快去拥抱它。
为什么人们常说，越是懂得享用的人，命越好？
一方面是因为他们兢兢业业，爱惜具有的，另一方面是因为他们能在现状中找到高兴地点，即便是苦中作乐，也是乐得其所。懂得享用不等于原地踏步，而是让人变成最好的自己。
从现在开始，中止思念和梦想，拥抱现在，好好享用你的日子，详细而言，咱们咱们可以做三件事。
一、强化你正在做的事
行为主义学派首要提出了普雷马克准则，它的原意是“更有可能发作的活动可拿来强化不太可能发作的活动”，即高概率事情可以进步本来概率低的事情更频频的发作。
试验
1959年，普雷马克做了一个试验。他供给了两种风趣的活动供孩子们挑选，一个是玩弹球游戏机，另一种是吃糖块。他给挑选玩弹球游戏机的孩子分一些糖块，让他们边玩弹球游戏机的时分边吃糖块。
成果发现，这些孩子吃糖块的频率增加了。同理，他又给挑选吃糖块的孩子分配了弹球游戏机，成果发现，这些孩子打游戏的频率增加了。
再比方，你是某公司的案牍，因长时刻写作而感到厌烦，因为作业原因不能抛弃，又暂时无法找到从头喜爱它的点，可是你喜爱画画，那么你可以将画画和写作结合起来，然后进步你写作的动力。
二、去感触身边的希望，信赖希望的力气
美国闻名心思学家罗森塔尔和雅格布森在某所校园做了一个试验，他们经过试验办法随机抽取一些学生并告知他们，他们现已被检测出智力出众，并让教师们合作他们给孩子相应的希望。成果发现，这些孩子在学习的各方面成果都得到了进步，在未来的时刻也确实成为了更优异的人。
这也就告知咱们，信赖、赞许、等待会让人们愈加信赖自己，然后去完结这些等待。咱们的举动又会印证这些等待，然后加强身边的人对自己的认可。人们会很大程度上受这些持续效应的影响，而发作一些大的改动。
每个人身上或多或少存在一些希望，来自于爸爸妈妈、爱人、教师、公司。.一个人对本身的希望与他人对自己的希望其实是分不开的。
比方，老板重用你，你也会希望为公司效能，教师看好你，你也会希望自己是好成果的人。看看你身边那些合理的希望，在你苍茫的时分或许会为你点亮一盏灯，持续温暖你，让你乐意享用日子。
三、实在感触可以取得的启迪
享用的进程一起也是实在感触的进程，实在感触可以取得的启迪。具身认知（Embodied cognition）也称“详细化”（embodiment），是心思学中一个新式的研讨范畴。具身认知理论主要指生理体会与心思状况之间有着激烈的联络。生理体会“激活”心思感觉，反之亦然。
简言之便是，人在高兴的时分会浅笑，而假如浅笑，人也会趋向于变得更高兴。
实际中，不是每一件事都有快速的处理办法，有些处理办法叫做——熬。心急的人吃不到成功的果实。在熬的进程中不想太苦楚怎么办？
去晒太阳，吹吹风，读一下鸡汤，听一下家人朋友的鼓舞，总归便是去感触一下夸姣的事物。别忘了那种具有强壮能量的表情——笑。
去学去想去做，去改动去承受去浸透，去寻觅万事万物的度，去面临林林总总的人，然后你会发现，你的命渐渐的变好了。
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作者 | 奇特小小
榜首心思编缉团 | 一群喜爱仰视星空的年轻人
参考资料：《Positive psychology》
