健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
菠菜:平肝、止血、润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
鸡蛋相克食物 | 菠菜相克食物 |
面粉 | 盐 |
胡椒粉 |
菠菜鸡蛋饼的做法
1.菠菜清洗干净。
2.锅中把水烧开,放入菠菜飞水。(不要超过10秒)
3.稍稍冷却,取出菠菜切一下。(可大可小)
4.倒入料理机中,加入少许刚才绰菠菜的水搅拌成菠菜汁。
5.搅拌好的菠菜汁倒入碗中。
6.加入两个鸡蛋,调入少许盐和胡椒粉,搅拌均匀。
7.然后加入适量面粉。
8.搅拌至面粉无颗粒。
9.平底锅刷上一层薄油,开小火,稍微预热。
10.舀一勺面糊倒入锅中,并转动锅子,使面糊均匀的铺满锅底。
11.一面煎熟后,翻一面继续煎。煎至2面熟透即可。