放屁是一种很常见的生理现象，可是也是一件非常让人为难的事，在人比较多的时分想放屁的话，咱们都会尽力抑制住身体的“激动”。
有些朋友感觉自己比总是他人放屁多，非常烦恼，以为是不是自己的身体出了问题，也有的人以为放屁是在排毒，那么放屁是功德仍是坏事呢？
一般来说，放屁是因为肠道菌群在帮助消化使用食物的时分，发生了一些气体。这些气体是需求排出来的，所以说是排毒，也有必定的道理。
别的，咱们平常的吃饭的时分饥不择食，咽下了许多的空气，或许在平常吃饭的时分谈天、大笑，空气也会进入到咱们的消化道里，这些气体集合到必定的程度，最终就会经过肠道排出来。
不过，咱们排出来的气体仅仅废弃物，算不上“有毒物质”，就像是排尿、排便、出汗相同，排出这些气体是身体的正常反响，不用过多重视，也不是排出越多就越好。反而是排出气体呈现异常、许多很臭的话，就可能是身体呈现了一些问题，首战之地便是肠胃问题。
这种问题往往是与咱们平常饮食上的习气有关。假如咱们经常吃一些重口味、辛辣、影响的食物，咱们的肠胃就简单遭到影响，严峻的可能会发生一些危害，呈现破损或是炎症，会形成肠道菌群失调，发生更多、滋味更重的气体，从而导致近期的放屁次数增多。
特别是在一段时间内，呈现放屁次数增多，而且屁声响大还伴随着异味的呈现，那就要留意及时的调度身体的，特别是肠胃的健康要多留意。放屁时分发生的臭味首要来源于硫元素，一般咱们吃了鸡蛋、洋葱和豆类之后身领会发生这种元素。
为了缓解放屁多、滋味重，咱们在平常要留意少吃点简单产气的食物，特别是要操控一些豆制品、高蛋白的食物的摄入，而且难消化的食物也要少吃，防止产气多，对肠胃也好。
别的，主张咱们咱们多吃点高纤维的食物，可以促进肠胃活动，有助于及时的排出体内的废弃物，削减气体的发生，对身体的也好。
咱们也不要过于忧虑，咱们一天规范的放屁次数应该在10到15次，只需在这个范围内便是健康的，感觉不到他人放屁是因为咱们都在憋着罢了。
各位朋友，放屁这件事会让你为难吗？无妨在下方谈论区留言，说说你的实在主意。
