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海带炖肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 04:59:36  阅读：5621+ 来源：本站原创 作者：邵峰

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰
猪肉：补肾、滋阴、益气
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

海带300克相克食物猪肉250克相克食物
油适量豆瓣酱适量相克食物
酱油适量淀粉适量

海带炖肉的做法

  • 1.海带用开水煮1分钟

  • 2.凉凉切块

  • 3.肉切片 倒入淀粉酱油腌制一下

  • 4.热锅放油炒下肉，肉变色放豆瓣酱炒放少量水

  • 5.最后放海带炖10分钟就好

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