来历：诗词六合（ID: shicitiandi）
儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛。
韶光慢慢前行，在这个让咱们哭和笑的人间，留不住永久的生命，挡不住容颜的变老。
尝尽悲欢离合，咱们会发现，变老也是一种景色，即使退休，也有咱们专属的快乐和美好。
2017年末，记者何崇梅从厦门晚报退休，现在她的日子羡煞旁人。
退休后，她回到重庆老家，体会起新时代的新农村里的日子：一个小院、一片菜园、一猫一狗、一群鸡鸭......
她说：在有生之年，过自己想要的日子很重要。
人生向晚之时，怎样过才算最好？
01
退休最好的本钱是健康。
英国学者罗伯特·欧文说过：
“人类的美好只要在身体健康和精力安定的根底上，才干建立起来。”
健康，是人生的榜首财富。
身体健康，日子才会有质量；身体健康，生命才干延伸。
一起，一人患病，全家忧虑。
健康并不是一个人的事，而是一个家庭一起的职责。
退休后，一定要坚持身体健康，这既是对自己担任，也是对家人担任。
这几条生理知识，比黄金还值钱，主张保藏。
早晨喝一杯水；
豆浆不应与红糖鸡蛋同食；
吃海鲜不宜喝啤酒；
吃鱼能坚持血管年青；
发烧时不宜食用鸡蛋；
空腹不宜喝蜂蜜；
鼻子出血时不要昂首；
午睡有助于防备冠心病；
心情不畅会导致胃病；
凉水洗脚有损健康……
02
退休最好的摄生是步行。
步行，是最佳运动之一，不管男女老少，何时开端这项运动都不晚。
据世卫组织相关数据计算：
每走一步，可推进人体50%的血液活动起来，活血化瘀；
可揉捏人体50%的血管，是最简略的“血管体操”；
至少可运动50%的肌肉，有助于坚持肌肉总量。
坚持每天走路，对身体有延年益寿、防备心脏病和防备、改进骨质疏松的优点。
退休后，多走路，少坐车，简略易行，作用好。
03
退休最好的医师是自己。
西方国家有一句谚语：一天一个苹果，医师远离我。
养成杰出的日子小习气，身体健康，天然用不着去看医师了。
金钱是子女的，位置是暂时的，荣誉是曩昔的，只要身体是自己的。
一定要养成健康的日子小习气：每天吃好3顿饭，睡足8个小时，运动半个小时，每年体检一次......
退休后，最好的医师是自己。
在健康这件工作上，你自己比老天爷管用。
04
退休最好的心态是知足。
人生，最可贵的，是好心态。
人生不如意事十常八九，不如常想一二，不思八九。
多一点知足，宽心做人，舍得干事，多一份平缓，多一点温暖，日子才有阳光。
美好很简略——
饿时，饭是美好，够饱即可；
渴时，水是美好，够饮即可；
穷时，钱是美好，够用即可；
累时，闲是美好，够畅即可。
退休后，要懂得知足，你的美好刚刚好，没必要去仰慕攀比其他人。
05
退休最大的才智是达观。
有一位94岁的白叟，老气横秋，步履强健，看上去就像60岁出面。
问他长命诀窍，吃什么补品，做什么运动，他不说话，指了指自己脸上的笑脸。
达观，是一种人生沉积的才智。
孔子说：乐而忘忧，不知老之所至。
退休后，坚持达观的心态，做自己最喜欢的工作，日子才更有味道。
06
退休最好的活法是漠然。
人生于世，总有一些过往难以忘怀，总有一些对错令人苦恼。
假如对一切工作都耿耿于怀，日子必定沉重不胜。
与其纠结，不如放下；与其计较，不如看淡。
生命无法回头，爱惜当下更为重要。
退休后，漠然随性，不烦不恼，好好日子，便是美好。
07
退休最高的境地是心安。
钱钟书说过一句话：
“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，倘若你觉得快活，并非全由于澡洗得洁净，花开得好，或许菜合你口味，首要由于你心上没有挂碍。”
人活一世，求的不过便是心安罢了。
心若安好，不时都是春天。
心若安好，人便安闲，才干高枕无忧地度过余生。
退休后，不用太挂念孩子，儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛；
也不用太在乎物质，钱多钱少，够花就好。
退休后，一定要照料好自己，身体无恙，才干真实享用天伦之乐。
自己照料好自己，才是最好的养老方法。
那么，咱们究竟该怎样样照料自己呢？
1. 组织好自己的时刻
人老了，时刻虽多，但很宝贵，需求有规划、有组织地日子。
报名参与老年大学、跳广场舞、健身、养花，都能丰厚咱们的日子。
2. 要有舍得花钱的心
咱们后半生的消费是有限的，没有必要对自己小气，偶然买点美观的新衣服，下下饭店，和朋友旅旅行，也能提高日子品质。
3. 别闷在家里，常出门逛逛
想要过得高兴，不如常出门逛逛透透气。
能够再一次进行挑选参与社区活动、做义工等等，知道更多的人，也能够去公园逛逛。
4. 重视日常外表
当你穿戴得当，整个人都显得精力饱满，也更自傲，看起来会比实践年岁年青十多岁呢！
5. 坚持运动
身体健康才是坚持年青的根底，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着生机。
6. 坚持年青的心态
心态年青的人，在他们身上你或许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不斜视的是他那神采飞扬的面庞和热爱日子的精力状态。
7. 身体是最大的本钱
年岁大了，有点小毛病很正常，可别文过饰非。
每年定时体检，小毛病拖大了，不只给自己找罪受，更是给子女添麻烦。
到了这个年岁，见过太多风波、经历过太多遭受，往后余生，记住对自己好一些。
退休了，日子更要过得有滋有味，精彩万分，才是对人生最好的回馈。
看更多走心好文章
