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煎焖黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 05:19:23  阅读：3515+ 来源：本站原创 作者：王菲

食材用料

黄花鱼一条油适量
盐适量 姜丝适量
葱段适量香菜适量相克食物
李锦记蒸鱼豉油适量

煎焖黄花鱼的做法

  • 1.李锦记蒸鱼豉油备料

  • 2.黄花鱼洗干净，控干水

  • 3.姜丝，葱段，香菜备料

  • 4.热油锅下黄花鱼入锅煎

  • 5.一面煎黄翻另一面

  • 6.两面煎黄，下姜丝煎香给料酒，李锦记蒸鱼豉油，一点点盐，半小碗滚水，中小火焖五分钟

  • 7.五分钟后给葱段，香菜，关火出锅

  • 8.装盘

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