南瓜馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜馒头的做法

• 1.南瓜蒸熟，打成汁，把一大把白糖放进去搅拌均匀。

• 2.白面里放酵母。奶粉和南瓜汁活好。醒发两个小时以后。

• 3.充分揉好

• 4.搓成长条

• 5.揪成需要的大小

• 6.揉成圆的

• 7.醒发20分钟。大火蒸15分钟就可以了。

• 8.漂亮的南瓜馒头蒸好了。