说起海带，咱们都十分了解，是咱们日子中常见的一种食材， 海带是公认的养分价值很高的食材，它富含蛋白质、膳食纤维、钙铁、胡萝卜素、维生素等多种微量元素，多吃海带对人们的身体健康十分有利。无论是在日本， 仍是在韩国都十分推重海带的养分成效，也是人们平常用来摄生的健康食材。
海带是公认最有养分的食物，它也是一种碱性食物，物美价廉，经济实惠，女性多吃它不只能漆黑秀发、健美身段，还能改进肌肤， 消除乳腺增生；白叟多吃能弥补钙质避免骨质疏松、降脂降压、排毒增强代谢等，因而不要错失它。海带 吃法多种多样， 凉拌、荤炒、卤煮、煨汤等，无所不可。海带不只养分丰厚，且自带甘旨，与其它食材都很搭哟。
腊味是通过常时刻的改变，有着阳光滋味的美食，这种只要在冬天才能够制造的甘旨，就像幸福和满意相同仅仅时间短的，用它来调配炖煮海带无疑能延伸这甘旨带咱们的愉快的口感。腊肉的滋味稠密，只需放入极少的一点，就能让这道菜肴的滋味特别鲜美。这菜即但是炖菜，也但是汤菜，为所欲为，都能满意门客挑剔的味蕾。下面就来共享这道菜的具体做法吧。
【腊肉海带】
质料：腊肉 1小块 海带 1盘 姜片 3片 油盐 适量
制造：1. 准备好原材料；2. 烧热锅放入适量的油，下入腊肉轻轻煸炒出油；3、 参加海带片进锅翻炒；4. 参加姜片；5. 参加适量的水；6. 加盖炖煮十分钟；7. 参加适量的盐调味；8. 盛入盘中，撒上小葱末。
小贴士：1.先将腊肉的油脂轻轻煸炒出来，这样腊肉吃起来更香；2. 将海带与腊肉，参加些姜片，一同炖煮；3. 假如喜爱喝汤， 就多参加些水。
