原标题：《无心法师》岳绮罗，初春穿搭太冷艳，萝莉脸配上清凉御姐范，毫无违和感
小密语录：多少活成年纪成迷的女人，日子里都堆砌着精美和用心。没有一种美不需要靠后天运营，面庞如此，身段更是。经由健身训练的健康美，才是真实的“瘦”的高档。
假如你看过《无心法师》，你必定记住岳绮罗。剧中她一头黑长发，齐刘海，勾勒出精美灵动的小脸，长像有一点点邻家姑娘的滋味，眼眸里却不失凌厉的气势，真真是把这个人物诠释的适可而止了！看《无心法师》，岳绮罗的戏份肯定是不容错失的亮点，萝莉的表面对上沧桑感的心里，激烈的反差把人物刻画的鲜活，给观众留下了深入的形象。
可是一个好的艺人，必定是当得了萝莉，又演得了女神。看她束起长发，这精美的面庞便是传说中的鹅蛋脸没错了。眉宇间透露着女人老练的魅力，欧美风的大耳环点缀出高冷的气质，整个人看上去充满了自傲的风貌。离开了“岳绮罗”的光环，她仍然是高雅性感的陈瑶。
哪怕不经意地昂首垂眸，整个人也散发着慵懒随性的气质。腰间的小包包勾勒出盈盈一握的腰曲，一般人不敢容易测验的打扮，陈瑶能够如此轻松的驾御。谁说“瘦”不是本钱呢？
168的身高，体重不到90斤，看这小细腰大长腿，手里的汉堡是不是不香了？一双细长垂直的筷子腿，一点剩余的赘肉都没有，踩上十厘米的高跟几乎要逆天了，置疑摄影师是不是开了长腿特效！
公然瘦的人才是天然生成衣架子！有健身习气的人，身形总要纤瘦和健壮许多，浑身上下透露着一股芳华的生机！哪怕过30的姑娘，只需有着健康的日子方式，宠爱运动，仍然会坚持20岁的身体状况！
想要成为一个年纪成迷，身段无敌的女人吗？放下手里的零食，开端一场减脂操练吧！
这个体式是半月式变体。首先从半月式开端，手掌在膀子下方，手点拨地，下方腿稍作外旋，留意膝盖不要超伸。后腿屈膝，上方手臂向后抓脚掌，膝盖朝上，尽量让上下腿成一条直线。逗留5-10个呼吸。再换另一侧操练。
手倒竖开端。双手撑地，让手掌在膀子正下方，双脚向前走，让身体接近双手，留意没有拱背，坚持背部延伸，呼气，中心收，双腿向上提起，让双腿向上延伸。能够的话，尝式屈左膝，盘一个半莲花，逗留5个呼吸，再换屈右腿操练。
双手十指交握，让双肘翻开一个小臂的长度，肘推地，双腿向前走，直到膀子在手肘正上方。呼气，双腿顺次向上，来到头倒竖，先逗留3个呼吸，找到重心安稳的感觉。再次吸气，把胸腔前推，臀部向后，你会感觉膀子和胸腔有激烈的拉伸。
双手撑地，相同让十个手指大大张大，手掌有力推地。先屈一条腿向上，坚持安稳后，再张另一条腿向上抬起，动作进程始终坚持腹部收紧，眼睛看向地上，逗留5-10个呼吸。
上一个体式开端，将左腿向前延伸，双腿替换进行，动态操练能够强化中心力气，添加身体的平衡感。动作进程留意坚持呼吸的活动。
上一个体式开端，双腿渐渐翻开到坐角式，随呼气缓慢屈髋，让双腿向前向下，直到双腿与地上平行，再次坚持5-10个呼吸，去感触手推地的力气，激活臀肌。
山式站姿预备。呼气左腿向后向上抬起，身体向前。曲折左膝，双手向后捉住脚背，找到手与脚背对立的力气，把胸腔向上提，一起让后腿尽量向上伸直。
下犬式开端，双手撑地，双腿向前走，呼气，双腿垂直向上，来到手倒竖，让双腿与双臂在一条直线。呼气，将胸腔向前推，腿曲膝向后，脚尖向头，一起头部向上找脚尖，眼睛看向前方，逗留5个呼吸。
今日的共享到这儿就完毕了，伽人们别忘了在家好好操练哟！你训练的姿态或许很辛苦，可是你夸姣的姿态，真的让人很仰慕！
