不知我们是不是和我相同，到面包店买面包从不会买店里的三明治，小编总觉面包店的三明治不新鲜，尤其是一些夹心蔬菜类的调配，摆放时刻过长很简略蜕变。曾经带女儿去选择面包，小家伙总会被那些红绿橙黄的三明治吸引住，非得要买来尝一尝，必定要通过一遍又一遍耐心肠剖析我的顾忌，才干压服她脱离面包店。
不过，自从我学会烘焙，简直很少去面包店买面包了。现在只需有空，我就会把面包机抬出来做各种面包，最近由于疫情宅家时刻比较富余，做面包的频率就更高了，家人吃的早餐，一大半给面包机承揽下来了。复工后，单位发起职工自带午饭去上班，所以，我最近常做三明治替代米饭带到公司里，偶然做的重量多，也分一些给搭档们吃。
小编觉得第一个创造吃三明治的人一定是个天才！由于它实在太便利了，既能够常温冷吃，也能够加热食用。尤其是调配食材，简直是变化不断，可荤可素，可咸可甜，只需你想得到，就能把它玩出新花样来。最最要害的仍是携带便利，仅用一个保鲜袋或是一张油纸包一包就能带着出门。所以呀，这么简略的食物我从不到外面买，自己动手做，食材随意组合，新鲜养分，好吃又满意。
今天和我们伙儿一起来共享的这款三明治，是搭档们共同以为很健康的主食，我用了小半碗杂粮饭替代肉类，嚼起来软糯Q弹，既能添加饱腹感，还有利于肠道活动，协助消化。再调配一点有机西红柿和生菜，吃起来酸甜带点爽脆感，很是开胃。做三明治的主料是吐司，有面包机的话也超级简略，一键式就搞定，做一个吐司能吃上好几天呢。再不可就到面包店去买现成的方包，总归，怎样简略怎样来就能够了。日子嘛，长于变通才干轻松不是吗。
【食材】吐司面包2片，西红柿两片、生菜1片、鸡蛋1个、盐1克、杂粮饭小半碗、沙拉酱1汤匙、食用油少量
做法：
将西红柿和生抽洗净，分别用盐水浸泡顷刻，捞起切片，杂粮饭加热之后特别软糯，放在面包片内还能够当粘合剂，所以，尽量用热饭来做夹心层；
米饭里倒入少量沙拉酱拌匀，添加它的风味，用西红柿酱或是黑椒酱也行，总归随意；
鸡蛋敲入碗中，调入1克盐，用筷子搅成鸡蛋三明治机子接通电源，预热一下，接着煎盘内倒入少量食用油，把蛋液倒进煎盘里，合上盖子，煎成蛋片，也能够煎成荷包蛋，30秒钟即熟，将蛋片盛出备用；
取一块面包片，放在苏泊尔三明治机的煎盘内，上面均匀铺上杂粮饭；
顺次把生菜和西红柿铺在上面；
接着放入鸡蛋片，最上一层铺上面包片，有些人喜爱把面包片的边边切掉，个人觉得最好吃仍是四周，嚼起来香香的，所以，切不切随自己喜爱；
合上面盖，扣紧扣锁，再次翻开电源，指示灯亮，三明治机开端加热煎烙，1分钟后即可关掉电源，取出三明治，切块摆盘或装入容器里即可。我用油纸做了一个简易三明治容器，两端外沿袭订书机固定一下，既卫生，吃起来也很便利。
食尚小贴士：
有机蔬菜能够生吃，若是一般蔬菜，主张焯一下水或烫一烫再吃。
获搭档共同好评的快手早餐是这款，食材随意组合，10分钟搞定
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